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Browse: Home Arten von Magnesium Magnesium Supplementation Magnesium-Supplementierung ist für eine Reihe von Gründen empfohlen, Magnesium die erschreckende Auswirkungen auf die zentralen Prozesse des Körpers gegeben. Mehrere Arten von Magnesiumpräparaten zur Verfügung stehen, obwohl einige den anderen überlegen sind. Magnesium dient Hunderte von Funktionen innerhalb des Körpers und ist ein wichtiger Teil der Knochengesundheit, die Gesundheit des Herzens, ein gesundes Nervensystem, die Zellenergie, Hormonregulation und der Entspannung und Aktivierung von Muskelgewebe. Drei Viertel aller Amerikaner essen eine Diät, die einen Mangel an Magnesium ist nach einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation veröffentlicht. 1 Doch niedrige Magnesium ist äußerst einfach zu korrigieren. Und für diejenigen, die Nebenwirkungen wie Durchfall, wenn die orale Ergänzungen, transdermale Magnesium zur Verfügung, die Erhöhung der Magnesium-Aufnahme so einfach macht ein Bad als Einnahme oder eine Lotion anwenden. Arten von Magnesium-Ergänzungen Es gibt eine Reihe von Typen von Magnesium zur Verfügung, die durch Lieferung und Form von Magnesium variieren. Oral Supplements Oral Formen von Magnesium geschluckt und den Verdauungstrakt passieren. Getestet Niveaus der Absorption von oralen Magnesiumergänzungsmittel variieren von 4% bis etwa 50% resorbiert. Mineralsalze von Magnesium Diese Formen des Magnesiums sind in der Regel Mineralstoffe oder Salze in der Natur vorkommen, wie Magnesiumchlorid, eine gemeinsame Komponente von Meerwasser. Ein anderer Begriff für diese Art von Magnesiumpräparaten verwendet wird, ist "anorganischen", aber dies kann irreführend sein, da diese Form oft am nächsten ist, die Formen von Magnesium gefunden tatsächlich in der Natur. Mineralsalzformen von Magnesium Ergänzungen sind: Magnesiumbikarbonat Magnesium Carbonate Magnesiumchlorid Magnesiumhydroxid Magnesiumoxid Magnesiumphosphat Magnesiumsulfat (oder Magnesiumsulfat) Magnesiumchlorid wurde die höchste Bioverfügbarkeit der oben genannten Arten von Magnesium wegen seiner überlegenen Löslichkeit in Wasser haben gefunden. In der Tat wurde gefunden Wasserlöslichkeit direkt bezogen werden Absorbierbarkeit zu ergänzen, da es, dass die "nicht-sättigbaren" - Komponente der Magnesium-Absorption in dem Verdauungssystem angenommen wird, wird auf "solvent drag" bezogen, der Mechanismus, mit dem Mineralstoffe und Elektrolyte begleiten Lösungsmittel wie Wasser in den Prozess der Verdauung und Absorption. 2 Magnesiumoxid ist eine gemeinsame Verbindung in der Erdkruste, bestehend aus 35% seines Massengehalt. Allerdings hat sich in der medizinischen Studien eine der niedrigsten Grad der Bioverfügbarkeit zu haben, so niedrig wie 4% bioverfügbar in einer Studie. Daher haben die meisten Experten nicht Magnesiumoxid als Magnesium-Ergänzung der Wahl empfehlen. Magnesiumoxid wird in den meisten Speicher - bought Marken aus Magnesium ergänzt aufgrund seiner geringen Kosten verwendet. Magnesium-Komplexen Diese Formen von Nahrungsergänzungsmitteln repräsentieren Säuren mit Magnesium verbunden sind, typischerweise in einer Laborumgebung, einen Komplex zwischen Magnesium zu bilden, und einer Verbindung der Wasserstoff, Sauerstoff und manchmal Kohlenstoff und Stickstoff, bekannt von Chemikern als "organische Verbindung". Diese Arten von Magnesium werden häufig bezeichnet als "organische Salze" von Magnesium, wie sie in der Weise organisch sind durch einen Laborchemiker definiert ist, nicht in der Weise in der Landwirtschaft definiert. Da sie in der Regel nicht aus der Nahrung oder Pflanzen gewonnen werden, können sie nicht als "organisch" von USDA-Standards einzuordnen. Magnesium Ascorbate Magnesium-Aspartat * Magnesiumcitrat Magnesium Fumarate Magnesium Gluconate Magnesium Glutamate * Magnesium-Lactat Magnesium Malate Magnesium Pidolat * Sowohl Magnesium-Aspartat sowie Magnesiumglutamat brechen in Neurotransmitter, die, wenn sie nicht mit anderen Aminosäuren gebunden, neurotoxisch sind. Amino Acid Magnesium Chelate Die Molekülformel für Glycin, eine Aminosäure ist. Chelatisiert Magnesiumergänzungsmittel sind eine Art von biologischen Säurekomplex, in dem das Magnesium an eine Aminosäure gebunden ist, die Stickstoff enthält, einer der Grundbausteine ​​von Proteinen. Aufgrund der komplexen chemischen Prozesse erforderlich Aminosäure Magnesium Chelate im Labor zu produzieren, Chelat-Ergänzungen sind in der Regel zu den teuersten Entscheidungen in Magnesium ergänzt werden. Magnesium Aminosäure-Chelate umfassen: Magnesium Glycinat Magnesium lysinate Magnesium Orotat Magnesiumtaurat Säure-Komplexe von Magnesium und deren Untergruppe, eine Aminosäure-Chelate werden im allgemeinen leichter durch den Körper absorbiert. Sie verlassen sich nicht auf die Löslichkeit, sondern auf die Proteinwege für Bio-Verfügbarkeit. Nur Magnesiumchlorid. ein Magnesiummineralsalz mit extrem hohen Löslichkeit wurde in medizinischen Studien anzupassen oder zu übertreffen, die Absorption dieser Formen von Magnesium gefunden. Magnesiumchlorid wird natürlich im Meerwasser gefunden. Die reinsten Formen von Magnesiumchlorid aus dem alten Zechstein Meer stammen, eine unterirdische Quelle, die von der modernen Verunreinigungen geschützt ist. Lesen Sie, wie aktuell Magnesium zu lernen Funktioniert wie Magnesium durch die Haut absorbiert wird, ein Verfahren zur Umgehung des GI-Trakt für die Absorption direkt zu den Zellen Um zu erfahren, über Faktoren, die beeinflussen, wie Magnesium in das Verdauungssystem absorbiert wird, lesen Magnesium-Absorption. Transdermal Magnesium Magnesium auf die Haut aufgetragen können direkt in den Zellen aufgenommen werden, das Verdauungssystem zu umgehen. Transdermal oder Magnesiumprodukte arbeiten in einer Weise, die transdermale Pflaster ähnlich ist, wie die für Geburtenkontrolle oder zur Raucherentwöhnung eingesetzt. Transdermal Magnesium wird immer mehr und mehr populär unter denjenigen kämpfen, um eine gesunde tägliche Einnahme von Magnesium zu erreichen, vor allem diejenigen, die mit oralen Magnesium und der GI-Trakt verbundenen Nebenwirkungen auftreten. Oral Magnesium und Diarrhoe Im Gegensatz zu oralen Magnesium, transdermale Magnesium produziert keine negativen Nebenwirkungen wie Durchfall. Viele Benutzer von oral Magnesium haben gefunden, daß sie erfahren Unverträglichkeit und Nebenwirkungen nach der relativ niedrigen Dosen, die Menge an oral Magnesiumbegrenzung, die eingenommen werden können. Transdermal Magnesium hat eine bequeme Lösung für dieses Dilemma zur Verfügung gestellt, und ein mächtiges Mittel der Magnesiumaufnahme zu erhöhen. Hinzufügen von Magnesium Ölspray. Magnesium Badesalz oder Magnesium Lotion zu einem normalen morgens oder abends Routine ist einfach und unkompliziert und erfordert nicht die Schlucken von Pillen oder Koordination mit den Mahlzeiten. Für diejenigen, die Massage-Anwendungen als Teil ihrer Gesundheit Regime suchen, ist die transdermale Magnesium auch als Magnesium-Gel und Magnesium Lotion zur Verfügung. speziell für den Einsatz in der Massage formuliert. Transdermal Magnesium-Therapie wird in der Regel unter Verwendung von Magnesiumchlorid geliefert. aufgrund seiner Stabilität, Bioverfügbarkeit und natürlich Fülle auftreten. Magnesiumchlorid ist das am meisten löslich und absorbierbar Magnesium der verschiedenen ionischen Salzen und wird in einem natürlichen Zustand aus Meerwasser Quellen abgeleitet. Typen von Transdermal Magnesium Es gibt vier grundlegende Typen von transdermalen Magnesiumprodukte: Magnesium Öl Magnesium Öl besteht aus einer dichten Lösung von Magnesiumchlorid und Wasser hergestellt. So trotz seiner Viskosität und Textur, die "Öl" ist wasserlöslich und enthält überhaupt kein Öl. Eine Komponente von Magnesium-Gel, das Sie nicht im Öl zu finden, ist gleiten. Normalerweise bestehend aus einem zusätzlichen Bestandteil, dass zusätzliche Gleitfähigkeit zu schaffen, wird das Gel hauptsächlich in Massageanwendungen eingesetzt. Magnesium Bad Flocken sind relativ selbsterklärend, dass sie eine feste Form sind, die in Ihrem Badewasser verdünnt werden kann. Schließlich wird die topische Anwendung kommt, in der Form eines Magnesium Lotion, oder die enthält normalerweise eine sehr leichte Konzentration des Minerals für Menschen mit empfindlicher Haut. Magnesium Video-Interviews beobachten. Experten-Kommentar zu den Vorteilen und Anwendungen von transdermalen Magnesium mit. Erfahren Sie mehr über Alte Minerals Magnesiumprodukte. die # 1 empfohlene Marke für die topische Magnesiumtherapie. Vorteile von Magnesium Supplementation Der bemerkenswerteste Vorteil von Magnesium ist, seinen Platz als eine grundlegende Nährstoff. Da Magnesium durch die Zellen des Körpers für die Energieerzeugung, die Enzymaktivität und vielen anderen Funktionen erforderlich ist, verbessert seine Verwendung nicht nur die mit einem Mangel verbundenen Symptome, sondern auch jede Zelle im Körper mit einem vitalen und dringend benötigte Nährstoff versorgt. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr ist die Ausnahme, nicht die Regel. Vor allem in den Industrieländern ist die chronische niedrige Magnesiumzufuhr auf dem Vormarsch, und Forscher wie Mildred Seeling, Autor von The Magnesium Factor. die "stille Epidemie" von Magnesiummangel verantwortlich für die schlechte Gesundheit des Herzens und erhöht Fällen des metabolischen Syndroms auf der ganzen Welt halten. 3 Da eine zunehmende Bewusstsein für das Problem der geringen Aufnahme und die begleitenden Auswirkungen auf die Gesundheit, Magnesium-Supplementierung hat sich mehr und häufiger unter den gesundheitsbewussten Erwachsenen. Die Vorteile von Magnesium Ergänzungen sind: Sie sind erschwinglich und überall verfügbar. Es gibt eine Geschichte der wissenschaftlichen Forschung unterstützen Magnesium Nutzen für die Gesundheit. Magnesium ist sehr sicher, wenn sie bei normalen Dosierungen genommen, außer in Fällen von Nierenerkrankungen. Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff absolut vom Körper für die normale Funktion benötigt. Magnesium ist ein Mitglied der Gruppe von essentiellen Vitaminen und Mineralien, die nicht im Körper hergestellt werden kann. Ausreichende Mengen müssen durch eine Kombination aus Diät und Supplementierung erreicht werden. Und weil ausreichende Mengen von Magnesium sind beide erforderlich und aktiv von dem Körper reguliert, mit Magnesium ergänzt hat fast keine Nebenwirkungen. Diarrhöe, die mit mündlichen Ergänzungen angetroffen werden können, erfahren wird, nicht wenn die transdermale Magnesium verwendet wird. Die positive Wirkung von Magnesium-Supplementierung hat zu vielen beunruhigenden Bedingungen in Verbindung gebracht worden und kann eine unerwartete Lösung für diejenigen, die noch Hilfe suchen beweisen. Ausreichende Magnesium ist für die korrekte Zellfunktion notwendig, so dass ein Mangel an Magnesium Korrektur Nachhall im ganzen Körper des Systeme haben können. Nach klinischen Studien, die Bedingungen, die Magnesium-Supplementierung geantwortet haben, sind: Für die an chronischen Krankheiten im Zusammenhang mit Magnesiummangel leiden diejenigen, die Symptome von Magnesiummangel und diejenigen erleben. Supplementierung von Magnesium wird häufig von Heilpraktikern als erste Linie der Behandlung, und in vielen Fällen empfohlen Probleme zu lösen, auf eine ausreichende Zufuhr zu empfangen. Unter anderen Umständen kann Magnesium eine kostengünstige Ergänzung zu anderen Behandlungen bieten, sichergestellt wird, dass der Körper effektiv neben anderen Therapien funktioniert. Für vollständigere Informationen über Magnesium und Gesundheit finden Sie in unserem Abschnitt über Magnesium Vorteile. eine Sammlung von informativen Artikeln auf den Einsatz im Körper Magnesium. Lesen Sie Testimonials auf Magnesium Ergebnissen. einschließlich der persönlichen Geschichten von Menschen mit chronischen Schmerzen, Schlafstörungen und andere Bedingungen. Warum ist das nicht Magnesium Mehr Oft empfohlen? Obwohl Magnesium wurde in akuten Behandlungen seit Jahrzehnten, wie die Verwendung von intravenösen Magnesium gegen hohen Blutdruck während der Schwangerschaft (Präeklampsie), sind viele Ärzte nicht mit dem Potential von Magnesium mit Ausnahme in dieser Notfallszenarien verwendet. Viele Forscher glauben, erhöhte Magnesiumaufnahme konnte drastisch niedrigere Raten von chronischen Symptomen im Zusammenhang mit Insulinresistenz, die Gesundheit des Herzens, Störungen des Nervensystems und Schmerzen von Muskelkrämpfen und Verspannungen der Zwischenzeit. Mehr und mehr Forschung und Informationen werden über die Vorteile von Magnesium-Supplementierung zur Verfügung gestellt, und die Wissenschaftler beginnen, die Faktoren zu verstehen, die Verknüpfung zum Beispiel Magnesium die Nutzung in Präeklampsie und ihre Vorteile gegenüber die Gesundheit des Herzens. Eine Lösung wurde im Journal of the American College of Nutrition durch Ärzte Dierck-Hartmut Liebscher, MD, und Dierck-Ekkehard Liebscher, MD veröffentlicht. In ihrem Papier mit dem Titel "Über die Fehldiagnose von Magnesium-Mangel", empfehlen sie eine Senkung der Schwelle für einen Magnesiummangel zu diagnostizieren. Dabei stellen sie fest, werden die sehr viele Menschen, deren niedrige Magnesiumspiegel oft gehen erfassen unrecognized. They dann Magnesium-Supplementierung Therapie empfehlen, wenn Symptome oder Krankheiten möglicherweise zu niedrige Magnesium im Zusammenhang vorhanden sind. Die Ärzte schließen: Basierend auf der Erfahrung, ist es unsere Überzeugung auf, dass viele Patienten mit so genannten Ausschlussdiagnosen (wie zum Beispiel das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) würden ihre Symptome durch Mg verbessert haben therapy.-Ähnlich Patienten mit Diagnosen von Depression, Epilepsie, Diabetes mellitus, Tremor, Parkinson, Arrhythmien, Durchblutungsstörungen (Schlaganfall, Herzinfarkt, Arteriosklerose), Hypertonie, Migräne, Cluster-Kopfschmerzen, Krämpfe, neurovegetative Störungen, Bauchschmerzen, Osteoporose, Asthma, Stress abhängig Störungen, Tinnitus, Ataxie, Verwirrtheit, Präeklampsie, Schwäche, könnte auch Folgen des Magnesium-Mangel-Syndrom sein. 15 Magnesium Ergänzungen sind eine sichere, effektive Weg, um eine ausreichende Magnesiumzufuhr zu gewährleisten. Eine Supplementation mit Magnesium-Therapie wird von beiden Forscher und Ärzte zu empfehlen, wenn häufige Anzeichen von niedrigem Magnesium stoßen. Und für diejenigen, die für Magnesiumverarmung in Hochrisikogruppen fallen, Magnesium Ergänzungen können ein notwendiges Element sein gute Gesundheit aufrecht zu erhalten. Dr. Carolyn Dean, MD ND und Autor von The Magnesium Miracle gesagt hat: Um genügend Magnesium aus der Nahrung erhalten nimmt besondere Sorgfalt und Wissen von Magnesium-reiche Lebensmittel, aber wir müssen noch mit Magnesium zu ergänzen. 16 Nicht alle Magnesium-Ergänzungen sind gleich. Für die beste Kombination aus Komfort und die Bioverfügbarkeit, die eine Kombination von Lebensmitteln, enthaltend Magnesium, ein transdermales Magnesiumprodukt aus Bequemlichkeit suchen, die Probleme im Zusammenhang mit dem GI-Trakt, und eine Dosis von oral Magnesium umgeht, die keine Nebenwirkungen erzeugt. Was kommt als nächstes Erfahren Sie mehr über Alte Minerals Magnesiumprodukte. die # 1 empfohlene Marke für die topische Magnesiumtherapie. Wie funktioniert die topische Magnesium Arbeit. Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Sie können nicht genug Magnesium in Ihrer Ernährung bekommen, egal wie sehr man es versucht. Holen Sie sich das gute und schlechte Nachrichten über gute Quellen für Magnesium. Referenzen: Weltgesundheitsorganisation. Calcium und Magnesium in Trinkwasser: Öffentliche Gesundheit von Bedeutung sind. Genf: Weltgesundheitsorganisation Press; 2009. [] Bohn T. Dietary beeinflussenden Faktoren Magnesium-Absorption beim Menschen. Aktuelle Ernährung] Seelig M, Rosanoff A. Der Magnesium-Faktor. New York: Avery; 2003 [] Sun-Edelstein C, Mauskop A. Rolle des Magnesiums in der Pathogenese und Behandlung von Migräne. Expert Review of Neurotherapeutics. 2009 Mar; 9 (3): 369-79. [] Facchinetti F. Sances G. Borella P. Genazzani A. R. Nappi G. 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